ช่วงที่ผมได้ทำงานประจำอยู่แห่งหนึ่ง ทำให้ผมได้มีโอกาสเขียน Social Content ให้กับแบรนด์ Kay (เคย์) เครื่องสำอางสร้างเสน่ห์แบบอาร์ตๆ สไตล์ล้านนา จึงได้รู้จักกับ "เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง" ครูสอนโยคะหัวเราะ เขียนหนังสือเกี่ยวกับโยคะบำบัด และเป็นเจ้าของบ้านคีตา Guest House ที่ใช้เปิดคอร์สโยคะหัวเราะฟรีที่ให้ทุกได้มาลองสัมผัสกัน
หลังจากที่ได้ได้ทำโยคะหัวเราะฟรีอันนี้ ทำให้ผมได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่พิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์และได้ข้อคิดจากทางธรรมะได้อย่างมหัศจรรย์ จึงมาเป็นบทความการริวิวทำโยคะฟรี กับครูเก๋ครับ
 |
| ภาพครูเก๋สอนโยคะหัวเราะ จากแฟนเพจ |
 |
| ภาพจาก sublimeyourtime.com |
ครูเก๋อธิบายจากคลิปว่า ถ้าเราเชื่อว่าสิ่งนั้นทำให้เราเป็นอย่างไร เราก็จะเป็นไปตามในสิ่งที่เราคิด อย่างเช่น ถ้ากินยาอะไรก็ไม่รู้ แต่ถ้าตั้งความคิดที่เชื่อว่ายานั้นทำให้เราหายป่วยจากโรคนี้ แล้วกินเข้าไป เราก็จะหายป่วยโดยไม่รู้เลยว่ายาตัวนั้นอาจจะไม่มีส่วนผสมที่ช่วยรักษาโรคได้จริงๆ ก็ได้
และก็ได้ยกถึงลัทธิหนึ่งในอเมริกาที่มีความเชื่ออย่างแรงกล้าว่า พระเจ้าจะคุ้มครอง ต่อให้งูกัดหรือถูกกรอกยาพิษอย่างไร พระเจ้าจะคุ้มกันไม่ให้เป็นอะไร ซึ่งกลุ่มคนนั้น ตั้งใจจะให้งูพิษกัด หรือดื่มยาพิษด้วยตัวเอง ก็ไม่เป็นอะไรเลย!
ที่ยกมานั้น แสดงให้เห็นว่า มนุษย์เราสามาถใช้พลังงานแห่งความคิดได้ในการ "เชื่อ" ว่าสิ่งต่างๆ นั้น จะทำให้เราเป็นอย่างไร ซึ่งครูเก๋ ยกมาเพื่อให้เรารู้ว่า ความคิดของเรานั้น ทำให้ตัวเรา เป็นไปตามที่เราคิดไว้จริงๆ
โดยครูเก๋ ยกตัวอย่างของการใช้มือจับแขวนกระดิ่งลม แล้วทำให้เคลื่อนที่ได้ด้วย "ความคิด" ซึ่งจะทำให้กระดิ่งนั้นเคลื่อนไปโดยที่ไม่ได้ออกออกแรงมือเลย
 |
| เมื่อผมลองจับกระดิ่งแล้วใช้จิตเคลื่อน กระดึ่งก็เคลื่อนไปตามจิตจริงๆ |
 |
| ครูเก๋ (ซ้าย) จะสอนให้เราออกท่าต่างๆ หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกมาด้วยเสียงหัวเราะ |
และมีท่าที่ให้เราพูดแบบไม่เป็นคำ (ปล่อยเสียงพูดออกมาโดยไม่ต้องไปกำหนดเป็นคำพูดใดๆ) ด้วยอารมณ์ที่กำหนดทั้งดีใจ ดีใจ เสียใจ โกรธ เศร้า ประทับใจ การหายใจเข้าออกโดยกำหนดความคิดให้เข้าออกตามรูจมูกข้างเดียว รวมไปถึงการสร้างพลังแห่งความสดชื่นผ่อนคลายจากการทำโยคะหัวเราะ
เมื่อผมได้ทำโยคะหัวเราะแล้ว ผลที่ได้ ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น หายใจเข้าออกได้ยาวขึ้น ลากเสียงได้ยาวยิ่งขึ้น ทำให้จิตใจผ่อนคลายเหมือนเป็นการฝึกจิตชนิตหนึ่ง และได้มุมมองในทางพระพุทธศาสนาที่เข้าใจมากยิ่งขึ้นว่า "การปล่อยวาง" นั้นคืออะไร
และที่สำคัญ คือการได้รู้จักสร้างสนามพลังแห่งความคิด ความเชื่อให้กับตัวเอง การควบคุมความคิดและจิตของตนเอง เมื่อผมกลับไปที่บ้าน ผมลองไปจับสิ่งที่ห้อยๆ อย่าง สายกระเป๋า สายเข็มขัด สายหูฟัง และลองเพ่งจิต ให้เคลื่อนที่ไปตามความคิด ซึ่งสิ่งนั้นก็เคลื่อนที่ไปตามความคิดของเราจริงๆ และลองเอาไปเปรียบเทียบด้วยการใช้มือแกว่ง จะเห็นว่าแตกต่างกันอย่างชัดเจน
 |
| ครูเก๋ ได้พูดถึงทฤษฎีของความคิดให้เราฟัง |
 |
| เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง |
 |
| ตัวอย่างผลงานหนังสือโยคะชะลอวัยของครูเก๋ |
 |
| เครื่องสำอาง Kay |
 |
| ความสุขที่สร้างได้ ด้วยความคิดของเราเอง |
หากนักท่องเที่ยวคนไหน เดินทางมาเชียงรายและอยากจะมาทำโยะคะไปกับครูเก๋ ผมจึงขอแนะนำให้มาแวะพักที่บ้านคีตา และลองฝึกโยคะฟรีครับ ซึ่งจะได้ประโยชน์ที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง
และถ้าใครอยากจะเข้าคอร์สบำบัดแบบเต็มๆ ครูเก๋มีจัดคอร์สบำบัดชื่อ Grounding Your Soul ที่บ้านคีตา ซึ่งมีรายละเอียดราคาตามระยะเวลาและจำนวนคนที่เข้าร่วม นอกจากนี้ เราสามารถติตามครูเก๋และข่าวสารในการจัดคอร์สตามวันเวลาและสถานที่ต่างๆ ได้ที่เพจ "เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง : the Miracle of Laughter"
- เพจ "เก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง : the Miracle of Laughter"
- ตลาดนัดความรู้ "โยคะหัวเราะ สร้างพลังบวกให้ชีวิต"
- Kay Exotic Lanna Beauty
- บ้านคีตา Guest House
- เรื่องราวของผู้หญิงใจเด็ดที่ผ่านความเจ็บป่วยมากมายจากครูเก๋ คุณ วรารักษ์ สู่โนนทอง
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น